Camminare ogni giorno può aiutare la salute fisica e mentale

Nel mondo della medicina spesso ci troviamo di fronte a studi e ricerche i cui risultati sono tra loro contraddittori, attribuendo a determinati alimenti, stili di vita o attività effetti positivi o negativi per la salute.

L’attività che più di tutti mette d’accordo medici e scienziati, in merito ai risvolti positivi per il benessere dell’individuo, è il “camminare”. Questo gesto naturale e insito nella stessa natura dell’uomo, negli ultimi decenni, con lo sviluppo dei mezzi di trasporto ha perso sempre più terreno nei confronti di uno stile di vita sedentario.

Molti sono gli studi condotti in diversi paesi del mondo che hanno mostrato quali e quanti possano essere i benefici del camminare, se fatto quotidianamente e assunto come vero e proprio stile di vita.

Un’attività così semplice e naturale che, se svolta quotidianamente, è in grado di proiettare sulle persone benefici fisici e psicologici equiparabili a terapie e interventi medici.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *