Scarico post allenamento – perchè?

La seduta di scarico ha l’obiettivo di rigenerare il nostro organismo e di smaltire nel più breve tempo possibile la fatica accumulata durante una gara, oppure durante un allenamento di qualità abbastanza intenso, oppure dopo un periodo di carico abbastanza impegnativo e prolungato nel tempo.

Si è scientificamente dimostrato che dopo una seduta impegnativa, un qualsiasi allenamento o gara di una certa intensità, fare una corsa o attività fisica generale che vada ad attivare la nostra circolazione sanguigna, permette un maggior e miglior allontanamento delle tossine prodotte durante la gara o allenamento intenso svolto. Quindi teoricamente e praticamente, la seduta di scarico aiuterebbe ad “accelerare il recupero” post gara o allenamento specifico.

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