Sport – Crossfit

Il Crossfit è una disciplina sportiva che basandosi sull’intensità, porta notevoli benefici sia alla costruzione di massa muscolare sia alla perdita di massa grassa e quindi di peso, grazie all’aumento del metabolismo e al grande dispendio calorico.

Inoltre, si può praticare sia in palestra, con le giuste attrezzature, ma anche al parco o a casa propria, visto che esistono dei W.O.D (Workout Of he Day) che si possono svolgere totalmente a corpo libero.

Ma perché piace così tanto?

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